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研修・セミナー詳細

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事業コード 380-1ABB
タイトル 実践!ストレスマネジメント
ストレスを計画的に解決・解消する
要約 ストレスを計画的に解決解消するためのポジティブシンキング、職場のコミュニケーションについてグループ討議など交えつつ進めます
対象 分野:メンタルヘルス
スキル:メンタルケア,メンタルヘルス
階層:その他
開催形式
開催日程 2018年11月28日 13:30-17:00
講師 渡辺 洋一郎(日本CHRコンサルティング株式会社 代表取締役、医療法人横山・渡辺クリニック 名誉院長)
会場 日本生産性本部

〒102-8643 東京都千代田区平河町2-13-12 TEL:03-3511-4001
(有楽町線・南北線・半蔵門線 永田町駅4番出口より徒歩4分)
 
参加料 賛助会員:16,200円(税込)             * 賛助会員会員制度のご案内はこちら
一般参加:18,900円(税込)
生産性労働情報センター購読会員は13,500円(消費税込み)
内容 本セミナーでは、数々の企業で産業医であり、社内研修を行っている講師から、ストレスマネージメントの実践について、レクチャーに加え、ARS(精神的回復力尺度)評価の体験や、職場のコミュニケーションに関するグループ討議など、研修を疑似体験していただきながら進めて参ります。

1.ストレスをはね返す力、レジリエンス
 ・あなたの精神的回復力をチェック(ARS評価)
 ・真の楽観主義と偽物の楽観主義
 ・成功を「信じる」ということの真意
 ・相談できる力、適切な行動がとれる力
 ・プラス思考、本当のポジティブシンキングとは

2.ストレスマネージメント …ストレスを計画的に解決・解消する
 ・ストレス処理における3つの段階と5つの方法  
 ・「感情」「思考」「行動」のせめぎ合い
 ・「自分の気持ち」と「協調性」
 ・睡眠・運動の効用とアルコール

3.職場のコミュニケーション(グループ討議と意見交換) 
 ・コミュニケーションが良いとは?
 ・コミュニケーションの4つの柱
  「事実」「思考」「感情」「関係性」
 ・上手な話の聴き方、話し方
 ・意見が対立した時の話しの進め方
 ・チームワークとは
参考URL
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備考
問い合わせ先 労働情報センター03-3511-4007


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