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研修・セミナー詳細

事業コード 220-1BAA
タイトル 働く人のストレス対処力向上セミナー
今、必要とされるたくましい心を訓練します
要約
対象 分野:人事・労務,組織活性化,メンタルヘルス,その他
スキル:モチベーション,メンタルケア,メンタルヘルス,カウンセリング,その他
階層:新入社員,中堅社員,管理監督者,経営者,複数階層
開催形式
開催日程 2019年5月21日(火)9時30分〜17時30分
講師 OFFICE MINORI 代表 薮田茂氏
会場 生産性本部ビル
東京都千代田区平河町2-13-12
TEL:03-3511-4024
東京メトロ 有楽町線・南北線・半蔵門線 永田町駅 4番出口 徒歩4分
東京メトロ 半蔵門線 半蔵門駅 1番出口 徒歩5分
東京メトロ 有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩7分
東京メトロ 丸の内線・銀座線 赤坂見附駅 D出口 徒歩9分
参加料 賛助会員:35,640円(税込)             * 賛助会員会員制度のご案内はこちら
一般参加:38,880円(税込)
参加料には食事代(1,620円)を含みます
内容 【開催のご案内】

ストレスは刺激があれば誰でも感じてしまう厄介な代物です!
仕事からストレスを完全に失くすことは困難です。仮にストレスを感じる大きな問題にぶつかっても何とか切り抜けることができる、そんなたくましい反応ができる心を育みましょう。
心のリラックス体操を通じて心に柔軟性や回復力を高め、ストレス予防につなげることができます。

≪心にも練習や訓練が必要です≫

本セミナーは心のリラックス体操の習得を確実なものとするため、セミナー開催後、3か月の無料補講講座を設けております。

【補講日(無料)】
6月9日(日)7月13日(土)8月3日(土)
13:00−15:00 



【予定セミナー内容】

1.心のリラックス体操(腹式呼吸と脱力)
2.ストレスを正しく理解しよう(刺激と受け止め能力)
3.心のリラックス体操の有効性について(血流をよくすること、脳を休めること) 
4.自己認識を深めて自己肯定感を高める(自分の強みと思い込みを内省してみる)
5.他者との関係性を改善する(WIN-WINの関係性を築くやりとりとは)
システムコーチング・実践してすぐに変化が分かるコミュニケーションのポイント
【ワーク】 「第三の存在」による客観的視点の体験
6.ストレスの受け止め力向上に向けて(現状の認識と今後の取り組みへの気づき)
【ワーク】 インフォーマル・コンステレーション
参考URL
ダウンロード ストレス対処力向上セミナーパンフレット.pdf
備考
問い合わせ先 公益財団法人日本生産性本部
ICT・ヘルスケア推進部 メンタル・ヘルス研究所
TEL 03-3511-4024 FAX 03-3511-4064


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